واكنش نسبت به شنيدن خبر تشخيص سرطان

واكنش مناسب به خبر تشخيص سرطان چيست؟

چرا حرفي كه پزشك مي‌زند باور نمي‌كنم؟

آيا احساس افسردگي من طبيعي است؟

اگر احساس نااميدي كردم چه بايد بكنم؟

پذيرش سرطان دارم چه پيامدي را به دنبال دارد؟

ادامه نوشته

واکنش روانی نسبت به مرگ عزیزان

همه ما در دوره­هایی از زندگی­مان، فقدان را تجربه کرده­ایم. فقدان می­تواند ناشی از مرگ یکی از عزیزان، ترک معشوق و حتی از دست دادن یکی از اندام­هایمان باشد. درباره اینکه چنین ضربه­هایی جه تأثیراتی را در افراد به جا می­گذارد، صحبت­ها فراوان است. معمولاً گفته می­شود اولین واکنش به چنین ضربه­هایی انکار است و با عبور از این مرحله، فرد نشانه­های جسمی و روانی را بروز می­دهد. به عنوان مثال اشک می­ریزد، تپش قلب دارد و... این روند با افسردگی ادامه پیدا می­کند و بعد فرد دچار احساس گناه می­شود. به عبارت دیگر خود را در بروز این فقدان مقصر می­بیند. سایر مراحل فرایند سوگ عبارتند از: عصبانیت، آرمانی­ساختن، واقعیت­گرایی، پذیرش، سازگاری و رشد شخصی

ادامه نوشته

نگرش ذهنی مثبت در مبارزه با سرطان

مثبت اندیشی مشعل راه است

نگرش ذهنی مثبت، کلید واقعی بهترین حالت سلامت و شکست سرطان است. غلبه بر سرطان با قبول مسئولیت وضعیت روانی، وضع زندگی، شرایط جاری و سلامت خود شروع می­شود. بارها و بارها ثابت شده است که افکار و احساسات روزانه تا حد زیادی بر میزان سلامت و کیفیت زندگی تأثیر می­گذارد.

ادامه نوشته

مهم ترين مسائل عاطفي در دوره شيمي درماني

نياز به شيمي درماني و اثراتي كه بر زندگيتان مي گذرد ممكن است يك سلسله احساسات منفي را در شما ايجاد كند. ترس، نگراني و افسردگي در اين دوران دامنگير بسياري از بيماران مي شود. از روزي كه شروع به شيمي درماني مي شود از روزي كه شروع به شيمي درماني مي كنيد بي شك تغييراتي در روش زندگي شما ايجاد مي شود و شايد هم ناگزير شويد كه برنامه زندگي روزمره تان را با برنامه درماني سازگار كنيد و از طرف ديگر سلامت عمومي شما هم ممكن است به علت عوارض جانبي شيمي درماني مختل شود. بي شك اين تغيرات خوشايند نيست، اما خواهيد توانست با تغييراتي كه در روش زندگيتان مي دهيد با آنها بسازيد نوميد نباشيد و هميشه به خاطر داشته باشيد كه تنها شما نيستند كه به اين بيماري دچار شده ايد بلكه خيلي اين راه را طي كرده اند و سلامت كامل خود را بازيافته اند.

ادامه نوشته

من و سرطان؛

من فیلسوف نیستم، اما تجربه بزرگی را که از سر گذراندم به من ثابت کرد بسیاری از اموری که مردم آنها را «جبر» می دانند و جز تسلیم در برابر آن ها راه دیگری نمی شناسند، می تواند به اردوگاه اختیار انتقال یابد و در حیطه اراده آدمی قرار گیرد. و البته شرط تغییر این گونه «جبرها» به «اختیار» آن است که انسان علاوه بر داشتن ایمانی نیرومند به ذات پاک آفریدگار، از ودایعی که او به انسان بخشیده آگاه باشد و بتواند از این نیروها بهره بگیرد. در این صورت می تواند غیر ممکن ها را ممکن بسازد و حتی بر سرطان چیره شود.

ادامه نوشته

بعد از تشخیص سرطان بیماران چه مشکلات روحی را تجربه خواهند کرد؟

یکی از شایع‌ترین حس‌هایی که بیماران بعد از تشخیص سرطان با آن روبرو خواهند شد حس سردرگمی و ضرر و زیان است.

سرطان باعث می‌شود بیمار در راهی قرار بگیرد که تا آن روز به آن قدم نگذاشته بود. سرطان باعث ایجاد اختلال در زندگی فرد می‌شود و باعث می‌شود فرد احساس کند کنترل برروی زندگی‌اش را از دست داده است و داستان زندگی‌اش ناتمام مانده است. علی‌رغم این امر که هر فردی بعد از تشخیص سرطان احساس خاص و منحصر به فردی را تجربه خواهد کرد ولی همه بیماران در داشتن اضطراب، ترس و بلاتکلیفی با یکدیگر مشترک هستند.

ولی بعد از آنکه روند درمان به اتمام برسد بیمار مجدداً زندگی را احساس خواهد کرد و در این زمان است که بیمار باید انگیزه‌های جدیدی برای ادامه زندگی پیدا کند. پدید آمدن حس خوشحالی وسپاسگزاری در بیماران در این مرحله امری دشوار است ولی بیماران باید برای پیدا کردن این حس تلاش کنند. بیماران باید برروی نکات مثبت زندگی خود تمرکز کنند و به دنبال معانی و دلایل جدیدی برای زندگی خود باشند ما در اینجا چندین راهکار پیشنهاد می‌کنیم تا بیماران بتوانند حس بهتری داشته باشند:

• یک دفترچه خاطرات درست کنید:

یک دفترچه تهیه کنید و هر آنچه را که فکر می‌کنید یا احساس می‌کنید در آن یادداشت کنید. بنویسید که بروز چه نکاتی در زندگی سبب بروز شادی شما می‌شود.
• یک فعالیت خلاقانه را آغاز کنید:
برای آنکه احساسات و فکرهای ناخوشایند را از خودتان دور کنید یک فعالیت جدید و سرگرم کننده مانند موسیقی یا مدیتیشن را شروع کنید.
• مشخص کنید مهمترین نکات زندگی شما چیستند:
اهدافی در زندگی خود مشخص کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید.
• با سایر افرادی که از سرطان نجات یافته‌اند صحبت کنید.
با سایر افرادی که از سرطان نجات یافته‌اند صحبت کنید و درباره احساساتی را که تجربه کرده‌اید با یکدیگر گفتگو کنید.
منبع: میوکلینیک

نيازهاي معنوي بيماران مبتلاً به سرطان و خانواده‌هايشان

برخورد پزشك و مراقبين بهداشتي با بيمار مبتلاً به سرطان بايد در خور شأن و احترام و شخصيت انسان باشد و بايد بالابردن كيفيت زندگي بيمار هدف باشد. عوامل متعددي مانند عوامل ژنتيكي، محيطي، رفتاري و رواني مي‌تواند در بروز كانسر پستان اثر داشته باشد. بطور كلي حمايت‌هاي اجتماعي از سوي خانواده، دوستان و گروههاي اجتماعي، آثار مثبتي روي سلامت و حال بيماران دارد.

ادامه نوشته

مشكلات روانشناختي همراه سرطان

سرطان بيماري است كه احتمالا اغلب مردم بيشتر از سايربيماري ها از آن مي ترسند. خود كلمه سرطان نيز ترساننده است و بيشتر مردم ميزان مرگ ناشي از آن را خيلي بيشتر از آمار واقعي آن تصور مي كنند.

هرچند امروز تشخيص سرطان ديگر معادل مرگ حتمي و قريب الوقوع محسوب نمي شود، بسياري از مطالعات د ركشورهاي غربي و برخي كشورهاي آسيايي نشان داده كه ابتلاي به آن، موجب بروز مشكلات هيجاني و عاطفي عميقي در بيمار و خانواده وي مي شود. برخي از دلايل بروز اين مشكلات معاني ضمني اين تشخيص در ذهن بيمار و خانواده وي مي شود. برخي از دلايل بروز اين مشكلات معاني ضمني اين تشخيص در ذهن بيمار و خانواده او از قبيل احتمال مرگ، درد، مشكلات مالي و اجتماعي، از هم گسيختگي ساختار خانواده، بدشكلي هاي جسمي و .... مي باشند. به اين تعبير هر بيمار تشخيص بيماري سرطان را به گونه اي خاص و متفاوت براي خود تعبير مي كند.

ادامه نوشته

سبك زندگي

سبك زندگي، الگوهاي رفتاري را كه به طور غير مستقيم ازفرهنگ و هنجارهاي زندگي نشات گرفته و همچنان تابع از كنترل و خواست افراد، تحت تاثير سابقه خانوادگي و وضعيت اقتصادي ايشان است، را شامل ميشود. براي فهم درست اين رفتارها بايد رفتار مورد نظر درمجموعه شرايط و وضعيتي كه شكل مي گيرد مورد مطالعه قرار گيرد و لازم به تاكيد است كه محيط اطراف، اعضاي خانواده، دوستان، سازمانهاي موجود، محيط فرهنگي، ارزشها و نورم هاي موجود همه دراين موضوع دخيل هستند.

ادامه نوشته